Почему некоторые люди страдают осенней хандрой и депрессией?

Почему некоторые люди страдают осенней хандрой и депрессией?

Осенью многие из нас чувствуют себя немного грустнее, чем обычно. Это может быть просто хандра, а может и настоящая депрессия, с которой сложно справиться самому. Об этом нам рассказал Дмитрий Четвериков, врач-психотерапевт из больницы им. Солодникова.

Что такое депрессия?

Депрессия — это не просто плохое настроение или грусть. Это серьёзное заболевание, которое длится не меньше двух недель. У человека, страдающего депрессией, плохое настроение, он теряет интерес к привычным вещам и быстро устаёт.

Чем осенняя депрессия отличается от обычной?

Обычная депрессия не зависит от времени года. А вот осенью многие чувствуют себя хуже из-за того, что лето закончилось, стало холодно, а впереди зима. Но это нормально. Настоящая депрессия — это когда человеку ничего не хочется, он чувствует тоску, безнадёжность и даже думает о смерти.

Хандра — это депрессия?

Нет, хандра — это просто грусть и желание побыть одному. При хандре человек может грустить с книжкой или под пледом с кофе, но при этом у него остаётся чувство позитива.

Можно ли помочь себе при хандре?

Конечно! Можно расставить дома цветы, украсить комнату яркими вещами. Главное — чтобы вам нравилось.

А что делать, если человек топит грусть в алкоголе?

Это уже не просто хандра, а депрессия. Алкоголь не решит проблему, а только усугубит её. Более того, после праздников и алкоголя люди чаще думают о самоубийстве.

Может ли осенняя хандра перерасти в депрессию?

Если у человека есть генетическая предрасположенность к депрессии, то даже небольшие проблемы могут её вызвать. Но если человек психически здоров, то осенняя хандра пройдёт сама собой.

Фото пресс-службы минздрава Омской области.