Психиатр-нарколог перечислил 10 причин провести новогодние праздники без алкоголя

Новый год — это время, когда мы с радостью собираемся с близкими, чтобы отметить уходящий год и с надеждой взглянуть в будущее. Однако часто этот праздник сопровождается обильным употреблением алкоголя, что может негативно сказаться на нашем здоровье, настроении и финансовом благополучии. Мы обратились к Владимиру Владимировичу Донскому, заведующему отделением неотложной наркологической помощи № 6, врачу-психиатру-наркологу, с вопросом: «Почему лучше всего провести новогодние праздники без алкоголя?»

И вот десять причин:

1. Лучшее здоровье

 Регулярное употребление спиртного может привести к головным болям, расстройствам пищеварения и проблемам с печенью и сердечно-сосудистой системой. А в зимний период наш иммунитет и так ослаблен холодами и вирусами. Отказ от алкоголя не только поможет избежать похмелья, но и улучшит качество сна. Вы будете чувствовать себя более энергичными и готовыми к новым свершениям.

2. Чёткость разума

Алкоголь негативно влияет на центральную нервную систему, снижая концентрацию и ухудшая способность принимать решения. Без спиртного вы сможете наслаждаться моментом, общаться с близкими и запоминать все важные моменты. Трезвый ум поможет избежать неприятных ситуаций и принимать более осознанные решения.

3. Экономия денег

Отказ от алкоголя поможет сократить расходы на спиртные напитки, особенно в праздничные дни. Сэкономленные средства можно потратить на подарки для близких или на отдых в будущем. Финансовое положение улучшится, а расходы на алкоголь сократятся.

4. Качественное общение

Без алкоголя вы сможете сосредоточиться на общении с близкими, лучше слышать собеседника и поддерживать глубокие и интересные разговоры. Это поможет укрепить связи и выразить эмоции.

5. Участие в активностях

Новый год — это не только застолья, но и увлекательные занятия. Отказ от алкоголя поможет сохранить энергию и бодрость, что позволит активно участвовать в мероприятиях и создавать новые воспоминания.

6. Привычка к здоровому образу жизни

Проведение праздников без алкоголя может стать началом формирования привычки к здоровому образу жизни. Это улучшит ваше состояние и самочувствие, а также позволит наслаждаться безалкогольными коктейлями и чаем.

7. Вдохновение для творчества

Отказ от алкоголя может стать источником вдохновения для творчества. Вы сможете лучше сосредоточиться на своих увлечениях и создавать уникальные вещи с близкими.

8. Пример для других

Ваше решение отказаться от алкоголя может стать примером для окружающих. Возможно, кто-то из друзей или родственников тоже задумается о трезвости, видя, как вы наслаждаетесь праздником без алкоголя. Это может помочь другим сделать выбор в пользу трезвости.

     9. Время для саморазмышлений

Праздники — прекрасная возможность погрузиться в свои мысли и чувства. Без алкоголя вы сможете уделить больше внимания тому, что происходит внутри вас. Можно анализировать прошедший год, осмыслить свои достижения и сформировать планы на будущее. Проводя время наедине с собой, вы сможете лучше понять, чего хотите от жизни и что хотите изменить.

9. Чувство удовлетворения

Отказ от алкоголя может принести вам чувство удовлетворения и гордости за себя. Вы сможете отметить Новый год не только с близкими, но и с собой, осознавая, что сделали правильный выбор, который положительно сказался на вашем здоровье и самочувствии.

Фото Елены Смирновой.